Z okazji Narodowego Miesiąca Zdrowej Skóry w listopadzie omawiamy zimowe swędzenie, a także podkreślamy dobre praktyki pielęgnacji skóry w chłodniejszych miesiącach.
W zimne dni wilgotność spada w domu i w otoczeniu, a nasza skóra nie może zatrzymać wilgoci. Prowadzi to do popękanych ust i suchej, swędzącej skóry.
Świąd zimowy, znany również jako pruritus hiemalis, to choroba skóry charakteryzująca się suchą, swędzącą skórą, która zwykle pojawia się w zimne dni. Dotknięta skóra zwykle wygląda zdrowo, ale może odczuwać swędzenie bez widocznych wysypek.
Dotyka prawie 85% ludzi w chłodniejszych miesiącach. Występuje z powodu połączenia suchego, zimnego powietrza i niskiej wilgotności, co powoduje szybką utratę wilgoci przez skórę.
Osoby z egzemą są często bardziej dotknięte, ponieważ ich bariera skórna jest już wrażliwa i podatna na wysuszenie.
Zimowe swędzenie jest często wywoływane przez kilka czynników środowiskowych i związanych ze stylem życia. Zimne i suche powietrze na zewnątrz oraz ogrzewanie w pomieszczeniach przyczyniają się do zmniejszenia wilgotności skóry.
Nadużywanie ostrych mydeł, narażenie na działanie chemikaliów, częste mycie i długie gorące prysznice lub korzystanie z wanny z hydromasażem mogą pozbawić skórę jej naturalnych olejków. Noszenie odzieży, która podrażnia skórę lub nadmierne ubieranie się, które prowadzi do pocenia się, może dodatkowo pogorszyć stan skóry.
Aby dbać o skórę zimą, ważne jest, aby używać gęstych kremów nawilżających natychmiast po prysznicu, aby zatrzymać wilgoć. Szybkie, letnie prysznice zamiast długich, gorących kąpieli pomagają zachować naturalne natłuszczenie skóry.
Noszenie wielu warstw miękkiej, oddychającej odzieży może zapewnić ciepło bez podrażniania skóry, a nawilżanie przestrzeni życiowej w domu może pomóc utrzymać wilgoć w powietrzu i zapobiec nadmiernemu wysuszeniu skóry.
Pij mniej alkoholu, ponieważ wiadomo, że wysusza on lub odwadnia skórę, a także unikaj stosowania produktów do pielęgnacji skóry zawierających alkohol.
Jeśli chcesz porozmawiać o chorobach skóry z jednym z naszych specjalistów w dziedzinie dermatologii, umów się na wizytę już teraz: Dermatologia | Wspólnotowe usługi opieki zdrowotnej | Modalność LLP
