ਇਸ ਨਵੰਬਰ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਮਹੀਨੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਖਾਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹ ਫਟੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਖੁਜਲੀ ਹੀਮਲਿਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕ, ਖੁਜਲੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਧੱਫੜ ਦਿਖਾਏ ਬਿਨਾਂ ਖੁਜਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਠੰਡੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲਗਭਗ 85% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਕ, ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਨਮੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਮੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਚੰਬਲ ਦੀ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਗਰਮ ਹਵਾ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਕਠੋਰ ਸਾਬਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਣਾ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਟੱਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮੋਟੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਗਰਮ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੇਜ਼, ਕੋਸੇ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਨਰਮ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਘੱਟ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਜਾਂ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਮਾਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਇੱਕ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ: ਚਮੜੀ ਰੋਗ | ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਸੇਵਾਵਾਂ | ਮੋਡੈਲਿਟੀ ਐਲਐਲਪੀ
