এই নভেম্বরে জাতীয় স্বাস্থ্যকর ত্বক মাসের জন্য, আমরা শীতকালীন চুলকানি নিয়ে আলোচনা করছি, পাশাপাশি শীতের মাসগুলিতে ত্বকের যত্নের ভালো অভ্যাসগুলি তুলে ধরছি।
ঠান্ডা আবহাওয়ায়, ঘরের ভেতরে এবং পরিবেশে আর্দ্রতা কমে যায় এবং আমাদের ত্বক আর্দ্রতা ধরে রাখতে পারে না। এর ফলে ঠোঁট ফেটে যায় এবং ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।
শীতকালীন চুলকানি, যা প্রুরিটাস হিমালিস নামেও পরিচিত, এটি একটি ত্বকের অবস্থা যার বৈশিষ্ট্য হল শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত ত্বক যা সাধারণত ঠান্ডা আবহাওয়ায় দেখা দেয়। আক্রান্ত ত্বক সাধারণত সুস্থ দেখায় তবে দৃশ্যমান ফুসকুড়ি না দেখিয়ে চুলকানি অনুভব করতে পারে।
শীতের মাসগুলিতে এটি প্রায় ৮৫% মানুষকে প্রভাবিত করে। শুষ্ক, ঠান্ডা বাতাস এবং কম আর্দ্রতার সংমিশ্রণের কারণে এটি ঘটে, যার ফলে ত্বক দ্রুত আর্দ্রতা হারাতে থাকে।
যাদের ত্বকের একজিমার পটভূমি আছে তারা প্রায়শই বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হন কারণ তাদের ত্বকের বাধা ইতিমধ্যেই সংবেদনশীল এবং শুষ্কতার ঝুঁকিতে থাকে।
শীতকালীন চুলকানি সাধারণত পরিবেশগত এবং জীবনযাত্রার বিভিন্ন কারণের কারণে হয়। বাইরের ঠান্ডা এবং শুষ্ক বাতাস এবং ঘরের ভিতরে গরম বাতাস ত্বকের আর্দ্রতা হ্রাস করে।
কঠোর সাবানের অতিরিক্ত ব্যবহার, রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসা, ঘন ঘন ধোয়া, এবং দীর্ঘক্ষণ গরম স্নান বা গরম টবে ব্যবহারের ফলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে। ত্বকে জ্বালাপোড়া করে এমন পোশাক পরা বা অতিরিক্ত পোশাক পরা যা ঘাম দেয়, অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে।
শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য, আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য গোসলের পরপরই ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। দীর্ঘ গরম গোসলের পরিবর্তে দ্রুত, হালকা গরম গোসল করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সংরক্ষণে সাহায্য করে।
নরম, শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী একাধিক স্তরের পোশাক পরলে ত্বকে জ্বালাপোড়া না করেই আপনি উষ্ণ থাকতে পারবেন এবং বাড়িতে আপনার থাকার জায়গা আর্দ্র রাখলে বাতাসে আর্দ্রতা বজায় রাখা যায় এবং ত্বকের অতিরিক্ত শুষ্কতা রোধ করা যায়।
কম অ্যালকোহল পান করুন, কারণ এটি ত্বককে শুষ্ক বা ডিহাইড্রেট করে বলে জানা যায়, এবং অ্যালকোহলযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
আপনি যদি আমাদের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের একজনের সাথে ত্বকের অবস্থা নিয়ে আলোচনা করতে চান, তাহলে এখনই অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করুন: চর্মরোগ | কমিউনিটি স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবা | মোডালিটি এলএলপি
