اس نومبر کے قومی صحت مند جلد کے مہینے کے لیے، ہم سردیوں میں ہونے والی خارش کے ساتھ ساتھ سردی کے مہینوں کے لیے جلد کی دیکھ بھال کے اچھے طریقوں پر روشنی ڈال رہے ہیں۔
سرد موسم میں گھر کے اندر اور ماحول میں نمی کم ہوجاتی ہے اور ہماری جلد نمی کو برقرار نہیں رکھ سکتی۔ یہ پھٹے ہونٹوں اور خشک خارش والی جلد کی طرف جاتا ہے۔
موسم سرما کی خارش، جسے پروریٹس ہیمالس بھی کہا جاتا ہے، جلد کی ایک ایسی حالت ہے جس کی خصوصیت خشک، خارش والی جلد ہے جو عام طور پر سرد موسم میں ہوتی ہے۔ متاثرہ جلد عام طور پر صحت مند دکھائی دیتی ہے لیکن دھبے نظر آنے کے بغیر خارش محسوس کر سکتی ہے۔
یہ سرد مہینوں میں تقریباً 85% لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ یہ خشک، ٹھنڈی ہوا اور کم نمی کے امتزاج کی وجہ سے ہوتا ہے، جس کی وجہ سے جلد کی نمی تیزی سے ختم ہو جاتی ہے۔
ایکزیما کے پس منظر والے لوگ اکثر زیادہ شدید متاثر ہوتے ہیں کیونکہ ان کی جلد کی رکاوٹ پہلے سے ہی حساس اور خشکی کا شکار ہوتی ہے۔
موسم سرما میں خارش عام طور پر کئی ماحولیاتی اور طرز زندگی کے عوامل سے پیدا ہوتی ہے۔ باہر کی ٹھنڈی اور خشک ہوا اور اندر کی حرارت جلد کی نمی کو کم کرنے میں معاون ہے۔
سخت صابن کا زیادہ استعمال، کیمیکلز کی نمائش، بار بار دھونا، اور طویل گرم شاور یا گرم ٹب کا استعمال اس کے قدرتی تیل کی جلد کو چھین سکتا ہے۔ ایسے لباس پہننا جو جلد کو خارش کرتے ہیں یا زیادہ لباس پہننا جس سے پسینہ آتا ہے حالت کو مزید خراب کر سکتا ہے۔
سردیوں میں جلد کی دیکھ بھال کے لیے ضروری ہے کہ شاور کے فوراً بعد موئسچرائزر کا استعمال کیا جائے تاکہ نمی برقرار رہے۔ لمبے گرم شاورز کے بجائے جلدی، ہلکی گرم شاور لینے سے جلد کے قدرتی تیل کو محفوظ رکھنے میں مدد ملتی ہے۔
نرم، سانس لینے کے قابل لباس کی ایک سے زیادہ تہوں کو پہننے سے آپ جلد کو جلن کیے بغیر گرم رکھ سکتے ہیں، اور گھر میں رہنے کی جگہ کو نمی کرنے سے ہوا میں نمی برقرار رکھنے اور جلد کی زیادہ خشکی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کم الکحل پئیں، کیونکہ یہ جلد کو خشک یا پانی کی کمی کے لیے جانا جاتا ہے، اور الکحل پر مشتمل جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کے استعمال سے بھی گریز کریں۔
اگر آپ ہمارے ڈرمیٹولوجی کے ماہرین میں سے کسی کے ساتھ جلد کے حالات پر بات کرنا چاہتے ہیں، تو ابھی ملاقات کا وقت بُک کریں: ڈرمیٹولوجی | کمیونٹی ہیلتھ کیئر سروسز | موڈلٹی ایل ایل پی
